一百米跨栏规则

【资料图】

一百米跨栏是田径比赛中的精彩项目，它不仅考验运动员的短跑速度，还检验他们跨越障碍的技术。本篇文章将详细介绍一百米跨栏的规则。

在一百米跨栏比赛中，长方形跑道的全程长度为100米，宽1.22米。该项目分为男子和女子两类，男子跨栏的数量是10个，女子跨栏的数量是同样是10个。栏的高度对于男子是1.067米，女子则为0.84米。在跑道上摆放10个栏，其中，第一个栏距离起跑线13.72米，最后一个栏距离终点线14.02米，两个栏之间的距离为9.14米。

更进一步来说，一百米跨栏比赛的具体规则如下：1. 起跑时，运动员们必须在发令员的指令下起跑。如果有运动员在发令砲声响起前动身，则被判断为犯规，可能会受到警告或被取消比赛资格。2. 在比赛过程中，运动员们必须和他们的运动器械——栏一起跑过全程。如果运动员过栏时，故意用手推到栏，也将被视为犯规，从而受到警告或取消比赛资格。3. 运动员完成比赛后，必须在他们跑道范围内停下。如果运动员在比赛中或是完成比赛后跑出自己的跑道，那么他们将被判定犯规，比赛成绩无效。

这些是一百米跨栏比赛的基本规则，但这只是冰山一角。想要真正熟悉这项比赛，成为一名优秀的运动员，必须对这些规则有深入的理解，并在长期的训练中将其应用到位。而对于观众来说，了解这些规则也有助于他们更好地欣赏比赛，理解比赛的精彩之处。

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